Stress Mengurus Anak

Stress Mengurus Anak
	Saya ibu rumah tangga yang mempunyai 2 anak laki-laki yang super aktif. Rutinitas saya setiap hari adalah antar jemput anak sekolah, menemani anak kursus siang hari dan belajar dirumah malam harinya. Akhir-akhir ini saya merasakan kepala bagian belakang saya sering sakit, apalagi jika ditekan dengan tangan. Badan saya juga gampang lelah padahal saya tidak mengurusi pekerjaan rumah tangga (seperti mencuci, memasak, dll) Apakah ini gejala stress akibat rutinitas saya sehari-hari walaupun saya enjoy aja? Apa yang harus saya lakukan untuk mengatasinya? Terimakasih (momnani@xxxx.com)
	Hallo Ibu Nani, bisa jadi ibu mengalami kelelahan mental yang telah menumpuk tetapi masih dalam taraf yang dapat diatasi dengan mudah. Kelelahan ini dapat terjadi karena rutinitas yang dijalankan terus menerus sehingga sebenarnya Ibu merasa jenuh tapi tidak dapat mengeluarkan diri dari keadaan tersebut. Kelelahan ini dapat menyebabkna tegangnya otot dibagian leher belakang dan bahu. Atasilah melakukan rileksasi pijat seluruh tubuh 1 minggu sekali agar kejenuhan dapat direlease, kompres leher dan bahu dengan handuk hangat yang dibubuhi minyak esensial Lavender dan Mandarin untuk meringankan ketegangan dan membuat tidur lebih pulas serta cari kursus/kegiatan tertentu yang dapat menyenangkan hati. ‘Give back to yourself’.