Air Kelapa Muda, Madu, dan Jeruk Nipis: Pengganti Cairan Tubuh

Udara yang sangat panas dan aktivitas berlebih, mengakibatkan tubuh kehilangan banyak cairan yang sehingga tubuh mengalami dehidrasi. Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, air putih atau air mineral saja tidak cukup. Biasanya, Anda cenderung memilih minuman isotonik yang banyak dijual di pasaran. Namun, amankah minuman-minuman tersebut bagi kesehatan Anda? Untuk meminimalisir efek samping dari minuman-minuman isotonik yang banyak beredar di pasaran, anda dapat membuat sendiri minuman isotonik alami yang dapat mengganti cairan tubuh Anda yang menguap bersama keringat.
Bahan:

• Air kelapa muda
• Madu
• 1 btr jeruk nipis

Cara membuat:

• Belah jeruk nipis, peras, ambil airnya.
• Campur air perasan jeruk nipis dengan air kelapa muda.
• Tiap gelas, tambahkan 2 sdm madu.
• Minum dalam keadaan dingin.

Sumber: Terapi Madu (dr. Adji Suranto)